Fysträning idrott
Fysträning anpassad för din idrott.
Lidingö · Stockholm
Fysträning som gör dig starkare, rörligare och mer explosiv
Individuellt anpassad fysträning för dig som vill utvecklas — oavsett om det gäller vardagen, tävling eller en specifik idrott.
Alla åldrar
Från nybörjare till tävlingsnivå
Lidingö, Stockholm
Bas för fysträningen
GIH · PGA TAU
Utbildning & certifiering
FYSTRÄNING IDROTT · PERSONLIG TRÄNING · GRUPPTRÄNING · LAGTRÄNING · ONLINE COACHING · GOLFTRÄNING · FYSTRÄNING IDROTT · PERSONLIG TRÄNING · GRUPPTRÄNING · LAGTRÄNING · ONLINE COACHING · GOLFTRÄNING · FYSTRÄNING IDROTT · PERSONLIG TRÄNING · GRUPPTRÄNING · LAGTRÄNING · ONLINE COACHING · GOLFTRÄNING ·
Golfperformance
Vill du ha hjälp med fys för golf?
Golf är en av mina specifika inriktningar. Med GIH-utbildning och TAU-certifiering genom PGA Sweden bygger jag träning utifrån din förmåga och kopplat till din sving. Med mig kommer fysträningen göra skillnad på banan, inte bara i gymmet. Jag har själv spelat collegegolf på Div 1-nivå i USA, vilket ger mig en förståelse för spelet och vad som faktiskt krävs. Jag jobbar med golfare på alla nivåer, från nybörjare till elitsatsande.
I dagsläget jobbar jag med Lidingö Golfklubb och Österåkers Golfklubb. Vill din golfklubb ha hjälp med ett fysupplägg? Kontakta mig så pratar vi om vad som passar er.
Skicka en intresseanmälan
Tjänster
Så kan vi jobba tillsammans
Oavsett upplägg utgår träningen alltid från vad just din kropp behöver — styrka, rörlighet, explosivitet och hållbarhet över tid.
Personlig träning
En-mot-en-träning anpassad helt efter dig, din nivå och dina mål.
Gruppträning
Träna tillsammans med andra i samma träningsmiljö och på samma nivå.
Lagträning
Strukturerade upplägg för idrottslag och golfklubbar — från juniorverksamhet till elitgrupper.
Online coaching
Ett tydligt program som passar din vardag, med uppföljning på distans.
Vad klienter säger
Hur det är att träna med Axel
"Det som förändrat mest för mig är stabiliteten. Jag känner mer kontroll i svingen nu — stabilitet genom hela rörelsen. De problem jag haft i svingen förstår jag nu hur gymmet kan hjälpa mig med."
Filip Fahlberg Johnsson
Collegegolfare, USA
"Jag hade gått med återkommande ont här och där i kroppen under en lång period. Sedan jag började träna med Axel har det blivit mycket bättre — jag kan träna och spela utan att känna mig lika sliten."
Erik Sabelström Holmberg
Collegegolfare, USA
"Explosiviteten har tagit ett kliv jag inte trodde var möjligt på så kort tid. Programmet är byggt för att faktiskt ge resultat i svinghastighet, inte bara i gymmet."
Max Laser Edin
Collegegolfare, USA
"Först nu känner jag hur kroppen och svingen faktiskt hänger ihop. Jag har fått betydligt mer fart genom bollen men fortfarande behållit stabiliteten."
Theo Berg
Collegegolfare, USA
Om tränaren
Axel Nordborg
Rörelse och idrott har alltid varit min grej. Jag har testat de flesta sporter genom åren, men det var golfen jag till slut valde att satsa på. Den satsningen tog mig till USA, där jag spelade collegegolf på Div 1-nivå och samtidigt studerade Exercise Science vid Eastern Kentucky University.
Tillbaka i Sverige kompletterade jag den kunskapen med en kandidatexamen från GIH, en PT-licens via Active Sweden och senare en TAU-certifiering genom PGA Sweden. Allt jag lärt mig som spelare, student och tränare är det som blivit Nordborg Performance. Målet är enkelt: den som tränar med mig ska få den bästa hjälpen som går, oavsett nivå.
Min filosofi
Jag tror på basövningar som har använts i många år. Om syftet är att bli starkare eller mer explosiv är inte vägen att efterlikna svingen i gymmet, det kan göras som koordination eller uppvärmning, men för att förbättra en fysiologisk egenskap som styrka eller explosivitet behöver man inte krångla till övningarna. Svingen tränas på golfbanan, kroppen i gymmet. Först rörlighet och teknik, därefter styrka, och sist explosivitet. För att kroppen ska utvecklas behöver helheten fungera: kost, sömn och stresshantering är avgörande för återhämtningen. Helt enkelt — ett helhetsperspektiv där idrottaren mår bra, och tillit till processen. Förändring sker genom jobb över tid.
- UtbildningGIH — kandidatexamen idrottsvetenskap och coachingRF elittränarutbildningExercise Science, Eastern Kentucky University
- CertifieringTAU, PGA SwedenPT-licens, Active Sweden
- PlatsLidingö, Stockholm
Kontakt
Intresseanmälan
Fyll i intresseformuläret så hör jag av mig och vi pratar igenom var du står och vad som passar dig.